Okumak için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. Çok Etkili havay? almak için ilk olarak ko?mal?d?r gerekir. Hafif hareketler ile ba?la ve zamanla art?rmay? hedefle. Ayr?ca, hareketleri gözden geçirmek de önemlidir. Dengeli beslenme tüketin. Susuz kalmay?n Stresi yönetin Lezzetli Peytek Harika bir günün sonunda,